Handball-Ballgrößen 0 bis 3: Die richtige Größe für jede Altersklasse

Im Handball ist die richtige Ballgröße noch wichtiger als in vielen anderen Sportarten. Der Ball wird mit einer Hand gefangen, geprellt und geworfen. Ist er zu groß, können Kinder ihn nicht sicher greifen, die Wurftechnik leidet und die Freude am Spiel sinkt. Deshalb gibt es Handbälle in fünf Größen, von 00 für die Kleinsten bis 3 für Männer.

In diesem Ratgeber erfährst du, welche Größe in welcher Altersklasse üblich ist, was die Regeländerung von 2024 bei den Ballmaßen bedeutet und worauf du beim Kauf von Handbällen für Training und Spiel achten solltest.

Die Handballgrößen im Überblick

Seit dem 1. Juli 2024 unterscheiden die internationalen Handballregeln zwischen Bällen für das Spiel mit Haftmittel und Bällen für das Spiel ohne Haftmittel. Die harzfreien Bälle sind etwas kleiner und leichter, weil sie ohne Harz schwerer zu greifen sind. So sehen die Maße aus:

Die Größen 0 und 00 sind in den internationalen Regeln nicht festgelegt. Sie werden für Kinder im Grundschulalter und für Minis genutzt, oft als besonders weiche Bälle aus Schaumstoff oder mit Softoberfläche.

Welche Größe spielt welche Altersklasse?

Die internationalen Regeln ordnen die Größen nach Alter und Geschlecht zu. In Deutschland übertragen die Landesverbände diese Vorgaben auf ihre Jugendklassen. Eine verbreitete Zuordnung sieht so aus:

Mit Harz oder ohne Harz?

Ob in einer Klasse mit Haftmittel gespielt wird, hat direkten Einfluss auf den Ball. Nach der Regelung des Deutschen Handballbunds ist Haftmittel in den höchsten Spielklassen der Landesverbände ab der männlichen C-Jugend und der weiblichen B-Jugend vorgesehen. In unteren Klassen entscheiden die Landesverbände, und viele Hallen erlauben gar kein Harz.

Für den Ballkauf heißt das:

• Harzbälle haben eine Oberfläche, die mit Haftmittel gut funktioniert. Ohne Harz sind sie oft zu glatt und schwer zu greifen.
• Harzfreie Bälle haben eine griffige Oberfläche, die auch ohne Haftmittel sicheren Halt bietet. Ob ein Modell für Harz geeignet ist, steht in der Produktbeschreibung. Im Zweifel beraten wir dich gern.

Alles rund um Haftmittel, Reiniger und die Regeln liest du im Ratgeber Handball-Harz: Was erlaubt ist und wie du es entfernst.

Handbälle für Minis und die E-Jugend

Bei den Jüngsten steht der Spaß im Vordergrund. Kinder sollen den Ball fangen können, ohne Angst vor harten Treffern zu haben. Deshalb setzen viele Vereine in der Minis- und E-Jugend auf weiche Bälle mit Schaumstoff- oder Softoberfläche. Sie sind leicht, griffig und tun nicht weh, wenn sie einmal ins Gesicht fliegen. Beispiele aus unserem Sortiment sind der Schaumball Kempa Soft, der Plüschball Kempa Soft Kids und der leichte Kinderhandball Erima Flash Junior.

Achte bei Kinderbällen darauf, dass die Kinder den Ball mit einer Hand umfassen können. Ein zu großer Ball führt dazu, dass Kinder nur beidhändig werfen und die typische Handball-Wurfbewegung nicht lernen.

Spielball oder Trainingsball?

Wie im Fußball gibt es auch im Handball Unterschiede zwischen Spiel- und Trainingsbällen:

• Spielbälle haben eine hochwertige Oberfläche und sehr präzise Flugeigenschaften. Hochwertige Spielbälle wie der Kempa Spectrum Synergy Pro sind ausdrücklich für das Spiel mit Harz ausgelegt. Du findest sie unter Spielbälle.
• Trainingsbälle sind robuster und günstiger. Sie halten die intensive Nutzung in Wurfserien und Übungsformen besser aus. Eine Auswahl gibt es unter Trainingsbälle.

Für eine Handballmannschaft empfehlen wir 8 bis 10 Trainingsbälle und 2 bis 3 Spielbälle. Wie du den Bedarf berechnest, erklärt unser Ratgeber Ballpakete: Wie viele Bälle braucht eine Mannschaft?

Wenn ein Team aufrückt

Mit jedem Wechsel in die nächste Altersklasse kann sich die Ballgröße ändern. Plant das rechtzeitig vor dem Saisonstart ein, damit das Team im ersten Training nicht mit den alten Bällen dasteht. Die Bälle der älteren Mannschaft lassen sich oft an die nachrückende Jugend weitergeben. So baut ihr im Verein einen Kreislauf auf, bei dem nur die Spielbälle regelmäßig neu gekauft werden müssen.

Übrigens: Der Umstieg auf einen größeren und schwereren Ball fällt vielen Spielern anfangs schwer. Gebt der Mannschaft ein paar Wochen Zeit, sich an den neuen Ball zu gewöhnen, und baut viele Fang- und Passübungen ein.

Luftdruck und Pflege

Der empfohlene Luftdruck steht bei den meisten Handbällen direkt auf dem Ball. Ein zu harter Ball ist schwer zu fangen, ein zu weicher springt schlecht beim Prellen. Prüfe den Druck regelmäßig mit einer Pumpe mit Luftdruckmesser. Harzbälle solltest du nach dem Training mit einem geeigneten Reiniger säubern, damit sich keine Harzschicht aufbaut. Lagere die Bälle trocken und bei Raumtemperatur.

Typische Fehler beim Handball-Kauf

In der Beratung sehen wir immer wieder dieselben Fehler. Wer sie kennt, spart Geld und Ärger:

• Die Größe nach dem Alter geraten: Die Jahrgänge verteilen sich je nach Saison unterschiedlich auf die Jugendklassen. Maßgeblich ist die Klasse, in der das Team gemeldet ist, nicht das Alter einzelner Spieler.
• Harzball für eine harzfreie Halle: Viele Hallen verbieten Harz. Ein Ball, der für Haftmittel gemacht ist, liegt ohne Harz oft schlecht in der Hand. Kläre vorher, wo und wie gespielt wird.
• Zu wenige Bälle: Wer nur fünf Bälle für eine ganze Mannschaft hat, verschenkt Trainingszeit. Plane 8 bis 10 Trainingsbälle ein.
• Spielbälle im Training verbrauchen: Hochwertige Spielbälle verschleißen schnell, wenn sie jede Woche für Wurfserien genutzt werden. Trenne Spiel- und Trainingsbälle konsequent.
• Kinderbälle zu früh abschaffen: Wer E-Jugendlichen schon einen harten Ball in Größe 1 gibt, nimmt ihnen oft die Freude am Fangen. Weiche Bälle haben in den unteren Jahrgängen ihre Berechtigung.

Sonderfall Beachhandball

Im Sommer wechseln viele Teams in den Sand. Beim Beachhandball wird mit kleineren Bällen als in der Halle gespielt, und die Bälle haben eine weiche, gummierte Oberfläche, die Sand und Wasser verträgt. Harz wird im Sand nicht verwendet. Für Freizeitturniere und das Training am Strand eignen sich auch weiche Beachbälle wie der Kempa Soft Beach. Für den offiziellen Spielbetrieb gelten die Beachhandball-Regeln deines Verbands.

Checkliste für den Ballkauf

• Durchführungsbestimmung des Landesverbands für die Altersklasse prüfen
• Klären, ob mit oder ohne Harz gespielt wird
• Passende Größe und Ballart wählen
• 8 bis 10 Trainingsbälle und 2 bis 3 Spielbälle einplanen
• Ballnetz oder Ballsack, Pumpe und Ventilnadeln nicht vergessen
• Bei Harz: Reiniger für Bälle und Hände mitbestellen

Was außer dem Ball in die Sporttasche und die Mannschaftskiste gehört, zeigt unsere Checkliste Handball-Ausrüstung.

Dein Team. Deine Fragen. Unsere Unterstützung.

Du hast Fragen zu Modellen, Größen oder Druck? Wir beraten dich gern persönlich. Ruf uns an unter 0431 97 99 430 (Montag bis Freitag, 9:00 bis 15:30 Uhr) oder schreib an sales@swnord.de. Im Onlineshop gilt: versandkostenfrei ab 150 €, 10 % Druckrabatt ab 350 € und 20 % ab 750 €.