Handball-Ausrüstung für die Hallensaison: Die Checkliste

Die Handballsaison läuft, die Hallen sind voll, und jedes Wochenende stehen Spiele an. Damit Training und Spieltag reibungslos laufen, braucht jeder Spieler die richtige Ausrüstung und jedes Team das passende Material. Vom Ball über Harz bis zum Knieschoner: Wer vorbereitet ist, spielt sicherer und vermeidet Hektik vor dem Anpfiff.

In diesem Ratgeber haben wir alles zusammengestellt, was Handballer, Trainer und Vereine für die Hallensaison brauchen. Mit Checklisten für die Spielertasche und für die Mannschaftskiste.

Der Ball: Größe und Typ müssen passen

Im Handball richtet sich die Ballgröße nach Alter und Geschlecht. Von Größe 00 bis 0 für die Kleinsten bis Größe 3 für Männer werden die Bälle stufenweise größer und schwerer. Zusätzlich gibt es Unterschiede zwischen Bällen für das Spiel mit Harz und harzfreien Bällen. Welche Größe in welcher Altersklasse vorgeschrieben ist, erklären wir ausführlich in unserem Ratgeber Handball-Ballgrößen 0 bis 3.

Für das Training empfehlen wir, pro Mannschaft mindestens 8 bis 10 Bälle einzuplanen. So sind Wurfserien, Passübungen und Spielformen ohne Wartezeiten möglich. Zusätzlich sollte das Team eigene Spielbälle haben, die nur am Spieltag genutzt werden und entsprechend gut in Schuss sind. Handbälle für Spiel und Training findest du in der Kategorie Handbälle.

Harz und Reiniger

In vielen Spielklassen wird mit Haftmittel gespielt. Nach der Regelung des Deutschen Handballbunds ist Haftmittel in den höchsten Spielklassen der Landesverbände ab der männlichen C-Jugend und der weiblichen B-Jugend vorgesehen. In unteren Klassen entscheiden die Landesverbände. Wer mit Harz spielt, braucht immer auch Reiniger für Hände, Bälle und Halle. Welche Haftmittel es gibt und wie die Reinigung gelingt, liest du in unserem Ratgeber Handball-Harz. Haftmittel und Reiniger findest du unter Harz.

Hallenschuhe: Grip und Stabilität

Handball ist ein Sport mit vielen Sprüngen, Richtungswechseln und Landungen. Gute Hallenschuhe sind deshalb die wichtigste Investition jedes Spielers. Achte auf eine helle, nicht abfärbende Gummisohle mit gutem Grip, eine stabile Seitenführung, die das Umknicken erschwert, und eine gute Dämpfung im Fersen- und Vorfußbereich. Laufschuhe sind ungeeignet: Sie sind für Bewegungen nach vorn gebaut und bieten seitlich zu wenig Halt.

Hallenschuhe sollten ausschließlich in der Halle getragen werden. Wer mit ihnen draußen läuft, trägt Schmutz in die Halle und verliert schnell den Grip.

Schutzausrüstung: Knie, Ellbogen und Gelenke

Stürze und Landungen auf dem harten Hallenboden gehören im Handball dazu. Schutzausrüstung reduziert Prellungen und Schürfwunden deutlich:

• Knieschoner: Besonders für Kreisläufer, Abwehrspieler und Torhüter, die oft auf dem Boden landen. Gepolsterte Modelle wie der Kempa Knie Indoor Support schützen, ohne die Bewegung einzuschränken.
• Ellbogenschoner: Sinnvoll für Torhüter und Spieler, die viel in den Zweikampf gehen.
• Bandagen: Für Sprunggelenk oder Handgelenk nach Verletzungen oder zur Stabilisierung. Lass dich bei wiederkehrenden Beschwerden ärztlich beraten.
• Tape: Viele Spieler tapen Finger und Sprunggelenke vor dem Spiel. Tape gehört in jede Mannschaftskiste.

Zubehör und Schutzausrüstung findest du unter Handball-Zubehör.

Spielkleidung: Trikot, Hose, Socken

Handballtrikots sind enger geschnitten als Fußballtrikots, damit Gegenspieler weniger Stoff greifen können. Die Hosen sind kurz und elastisch. Für das Spiel braucht jede Mannschaft einen Trikotsatz mit gut lesbaren Nummern auf Rücken und Brust. Nach den IHF-Regeln sind Nummern von 1 bis 99 erlaubt, mindestens 20 cm hoch auf dem Rücken und 10 cm auf der Brust. Mehr dazu im Ratgeber Nummern und Namen auf dem Trikot.

Torhüter brauchen ein Trikot in einer anderen Farbe als die Feldspieler beider Teams. Viele Teams haben deshalb zwei Torwarttrikots in unterschiedlichen Farben. Trikots und komplette Sätze findest du unter Handballtrikots und Trikotsätze Handball.

Unterschätzt werden oft die Socken. Gepolsterte Sportsocken verhindern Blasen und geben dem Fuß im Schuh Halt. Plane mehrere Paare pro Spieler ein, denn nach jedem Training gehören sie in die Wäsche. Eine Auswahl findest du unter Socken.

Ausrüstung für Torhüter

Handballtorhüter stehen im Kreuzfeuer von Würfen mit hoher Geschwindigkeit. Neben dem andersfarbigen Trikot brauchen sie:

• lange Torwarthose oder Tights mit Polstern an Hüfte und Knie
• Langarmtrikot, eventuell mit Ellbogenpolstern
• Knieschoner
• Tiefschutz für männliche Torhüter
• eigenes Handtuch und Trinkflasche am Tor

Torwartkleidung findest du in der Kategorie Torwart Handball.

Material für das Team

Neben der persönlichen Ausrüstung braucht jede Mannschaft gemeinsames Material. Es lohnt sich, eine feste Mannschaftskiste zu führen und einen Verantwortlichen zu benennen, der sie vor jedem Spiel prüft.

Balltaschen und Trinksysteme findest du unter Balltaschen und Trinksysteme.

Ausrüstung für Minis und E-Jugend

Bei den Jüngsten steht der Spaß am Spiel im Vordergrund. Die Ausrüstung darf deshalb einfach sein: Hallenschuhe, Shirt, Hose und Socken reichen. Wichtig sind die richtigen Bälle. Für Minis gibt es besonders leichte, weiche Bälle, oft aus Softschaum oder mit weicher Oberfläche, die gut in kleine Hände passen und keine Angst vor dem Ball machen. Harz spielt in diesem Alter keine Rolle. Wer ein Mini-Team neu ausstattet, sollte vor allem genug Bälle, Hütchen und Leibchen für abwechslungsreiche Spielformen einplanen. Trainingshilfen findest du unter Trainingshilfen Handball.

Aufwärmen und Verletzungen vorbeugen

Handball ist eine Sportart mit hohem Verletzungsrisiko für Sprunggelenke, Knie und Finger. Neben der richtigen Ausrüstung hilft ein strukturiertes Aufwärmen. Viele Verbände empfehlen Präventionsprogramme mit Sprung-, Lande- und Stabilisationsübungen, die fester Teil jeder Trainingseinheit werden. Dazu gehören einbeinige Übungen, Landungen auf beiden Beinen mit gebeugten Knien und Übungen für die Rumpfstabilität. Schon 10 bis 15 Minuten pro Einheit können viel bewirken. Wer nach einer Verletzung wieder einsteigt, sollte eine Bandage oder Tape nutzen und sich von Arzt oder Physiotherapeut beraten lassen.

Checkliste für die Spielertasche

• Hallenschuhe mit heller Sohle
• Trikot und Hose (am Spieltag den Satz)
• Sportsocken, ein Paar zum Wechseln
• Knieschoner und gegebenenfalls Ellbogenschoner
• Harz und Harzentferner, falls erlaubt
• Tape
• Trinkflasche
• Trainingsjacke oder Anzug für den Weg zur Halle
• Handtuch und Duschzeug

Ausrüstung pflegen

Gute Ausrüstung hält länger, wenn sie gepflegt wird. Lass Hallenschuhe nach dem Training auslüften und nicht in der geschlossenen Tasche. Wasche Trikots und Hosen auf links bei 30 bis 40 Grad ohne Weichspüler, damit der Druck lange hält. Harzbälle regelmäßig mit Ballreiniger behandeln und getrennt von harzfreien Bällen lagern. Prüfe zu Beginn der Saison und in der Winterpause, ob Schoner, Bälle und Taschen noch in Ordnung sind, und bestelle rechtzeitig nach.

Bestellen für das ganze Team

Wer die Ausrüstung für eine ganze Mannschaft bestellt, profitiert bei Sportswear Nord von versandkostenfreier Lieferung ab 150 €. Werden Trikots oder Jacken bedruckt, gibt es im Onlineshop 10 % Druckrabatt ab 350 € und 20 % ab 750 € Bestellwert. Es lohnt sich also, Bälle, Harz, Socken und Trikots in einer Bestellung zusammenzufassen.

Dein Team. Deine Fragen. Unsere Unterstützung.

Du hast Fragen zu Modellen, Größen oder Druck? Wir beraten dich gern persönlich. Ruf uns an unter 0431 97 99 430 (Montag bis Freitag, 9:00 bis 15:30 Uhr) oder schreib an sales@swnord.de. Im Onlineshop gilt: versandkostenfrei ab 150 €, 10 % Druckrabatt ab 350 € und 20 % ab 750 €.